Avoir été absente
Avoir vécu des hauts et des bas - Relever la tête et sombrer
Avoir laisser en plan des projets - presque les avoir oublié
Necesité de reprendre les choses en main - tellement de fois mais ne pas vraiment y arriver
Puis se sentir a l'etroit - sentir que je n'y arriverai plus - besoin de quelque chose qui guide qui motive
Et ce soir la tête qui implose - l'estomac qui fait des noeuds - les yeux qui debordent
Alors revenir et ne plus lacher le gouvernail comme pour essayer de trouver un nouvel espace - une nouvelle raison d'etre bien - d'etre heureuse

Objectif de la semaine

Reprendre le moment du diner avec Noa, que ce soit un moment ou on s'asseoit tous les 2 a tables, un moment de partage, un moment de pause dans la course du quotidien.

Ne pas avoir de contact avec l'ex-amoureux, cela fait presque une semaine que par la force des choses on n'a pas eu de communication et je veux que cela continue ainsi. (il est en Europe depuis mercredi et rentre mardi soir)

Commencer la journée par 5min de pensée positive et de visualisation de ce qui va arriver.
Prendre 10min tous les soirs pour mediter et quitter le stress de la journée.

Reprendre le j'arrete de raler et commencer l'optiliste (3 kifes quotidiens, 3 choses de la journée qui font du bien)

Et puis surtout
Je suis moi et je m'accepte, je me contemple, je m'aime et
je m'admire profondement a partir de ce moment.

Semaine 3

La méditacion ou la relaxation quotidienne pour trouver la paix et l'harmonie.
La pacience qui est la science de la paix, écouter sa voix interieur avant de prendre une décision pour eviter les deceptions.

Répeter tous les matins
Je suis moi et je m'accepte, je me contemple, je m'aime et
je m'admire profondement a partir de ce moment.

Je suis responsable de satisfaire mes besoins personnels
Je suis responsable d'avoir une conduite assertive dans ma vie
Je suis responsable de reconnaitre quand j'agis passivement ou de maniere agressive
Je suis responsable de m'aimer profondement et sans mesure.

Mon compromis personel cette semaine:
- prendre le temps de méditer (chercher un cours de yoga)
- continuer la pensée positive et surtout mettre en place la j'arrête de raler.

Semaine 3: Recuperer mon moi réel

Si tu ne peux pas te voir avec amour,
tu ne pourras jamais voir ceux qui t'entourent avec amour.

L'objectif de cette semaine est de récuperer son essence, et ainsi de transformer les rêves en accions. Partant du principe qu'une personne autentique s'accepte elle-même et les autres tels qu'ils sont, sans intentions de les changer ou de les convaincre de changer.

Amenant a l'analyse de l'espace personel et de la tolerance a sa violation; la representation de soi dans le passé, dans le présent et dans le futur et le type de conduite adoptée face a la vie.

Et en revenant sur un point bien important, que je suis justement en train de traverser: le doute de la raison et de l'efficacité de ce travail. Et pour surmonter ce moment trois avantages de faire ce travail pour soi-même:
- avoir un meilleur controle sur les repones de la vie, elles ne deviendront plus impulsives.
- la meilleure utilization du temps
- permettre une sortie au complexe et a la culpabilité, ce qui permet de prendre soin de soi de maniere plus efficace.

Semaine 2

Repeter tous les matins durant une semaine

Je décide de vivre heureuse a partir de cet instant

Je suis responsable de mes réussites et de mes échecs

Je suis responsable d'exercer le droit de choisir ma manière de vivre

Je suis responsable de reconnaître mes faiblesses

Je suis responsable de rompre avec ma routine quotidienne

Semaine 2: Objectif

Qu'est ce qui ne fonctionne pas bien dans ma vie? Et comment je peux changer cette situation?

Je me sens seule et sans amis

Accepter d'avoir des amis même si cela peut faire mal - accepter de m'ouvrir - sortir pour rencontrer du monde - organiser quelque chose pour rencontrer du monde

Mon boulot ne me plait pas

Chercher quelque chose d'autre et y croire - tout mettre en oeuvre pour que ca marche
Reprendre des cours d'anglais
Faire des recherches sur les possibilités pour reprendre des études

Je n'accepte pas la séparation avec l'amoureux

Vivre ma vie, me donner le droit d'être heureuse sans lui - mon developpement personel est la seule chose qui pourra le faire revenir


Mon compromis personel de cette semaine:
- Être heureuse: l'assumer et me donner le droit de le montrer
- Réfléchir a deux fois avant d'agir pour ne pas laisser parler ma colère - ma haine - ma négativité - etc.

Semaine 2: Inventaire personel

Tu es l'unique responsable des décisions que tu prends a chaque moment, et être heureux est aussi un choix.

L'objectif de la deuxième semaine: laisser le "comment je dois vivre" et commencer a décider "comomment je veux vivre".
S'aimer soi-même pour recupérer son pouvoir personel et assumer ses responsabilités.
Se rendre compte de ses blessures émotionnelles et chercher à les guérir, sans se punir.
Prendre conscience que l'on vit comme on le décide chaque jour. Le fait d'assumer la responsabilité de sa vie permet de la corriger.
La necesité d'éliminer l'image négative que l'on peut avoir de soi.

Et me rendre compte du manque de liberté, de possibilité de m'exprimer depuis la petite enfance qui a laissé ses marques dans ma vie d'adulte et dans ma facon de réagir.
Écrire noir sur blanc ce dont j'avais conscience que je ne vis pas ma vie pour moi mais en fonction des autres, pour et au travers des autres.
Faire l'analyse de mon emploi du temps, et voir que je passe mon temps dans le stress, dans la course contre la montre et avec bien peu de moment de satisfaccion. Et voir l'importance, la necessité de changer les choses pour avoir du plaisir.

La deuxième semaine invite a chercher de nouvelle forme de se re-encontrer avec soi-même.